이러한 간단한 전략으로 치질의 불편함을 완화시켜라!
치질은 흔하고 거의 50%의 사람들이 치질로 고생했다.
치질로 인한 고통은 감당하기 어려울 수 있다.
하지만 치질 완화를 돕기 위한 효과적인 치료법이 많이 있다.
가정치료와 생활습관 변화가 도움이 될 수 있다.
치료에 관한 정보는 이 글에 수록되어 있다.
치질이 있는 경우 직장 부위를 철저히 청소하는 것이 필수다.
수분이 많은 물티슈는 기분이 좋아지고 청결 상태가 좋아지기 때문에 화장지에 대한 더 좋은 대안이다.
치질의 붓기와 통증 완화를 위해 미지근한 시트즈 목욕을 시도한다.
이 따뜻한 목욕물에 최소한 20분 정도 담가두어야 한다.
욕실 위생 관행을 개선하면 외부 치질이 생길 가능성을 줄일 수 있다.
부드럽고 잔여물이 남지 않는 화장지를 선택한 후 배변 후 촉촉한 닦아내십시오.
당신은 치질의 불편한 부작용에 대처하기 위해 마녀 헤이즐을 사용할 수 있다.
이 아이템은 아스트링제로서 치질 주위의 조직을 수축시켜 효과가 있다.
이것은 차례로 그 지역의 치유와 통증 완화를 촉진할 것이다.
마녀 헤이즐을 솜뭉치로 바르고 5~10분간 그대로 두거나 시트즈 욕조에 넣는다.
치질에 문제가 있으면 물을 많이 마셔라.
하루에 적어도 8잔의 물을 섭취하면 변이 부드러워진다.
피해야 할 것은 카페인이 들어간 음료와 알코올의 과도한 소비다.
식단에 통밀 제품을 넣어라.
소화에 더 좋고 치질이 생겼을 때 특히 중요할 수 있다.
그것은 또한 피부에 자극과 홍조를 줄일 수 있다.
흰 빵과 파스타를 밀제품으로 대체하고 흰 쌀밥 대신 현미밥을 먹는다.
물을 충분히 마시고 섬유질이 풍부한 식이요법을 즐겨 변을 풀어주고 치질 증상을 줄여준다.
변이 부드러워지면 치질이 줄어들기 때문에 치질을 보호하거나 완화할 수 있다.
변을 부드럽게 하는데 도움이 되도록 과일을 많이 먹어라.
포도와 수박은 최고의 천연 대변 연화제 중 하나이다.
양배추나 오크라 같은 채소도 그 과정을 도울 수 있는 좋은 섬유질 식품이다.
효과를 높이기 위해 하루 종일 물을 많이 마셔라.
치질 예방에 도움이 되는 식단에 야채와 과일을 충분히 섭취하지 않으면 보충제를 고려한다.
그것들을 가져갈 때, 그것들을 하루 종일 펼쳐라.
또한 치질을 예방하기 위해 매일 적어도 8잔의 물을 마신다.
치질로 고생할 때는 카페인과 지나치게 매운 음식은 피하는 것이 좋다.
이런 음식은 장을 악화시키고, 이것은 치질에 부정적인 영향을 줄 수 있다.
치질이 없을 때도 이런 음식들은 장 안감에 타는 짜증을 일으킬 수 있다.
매운 음식을 없애는 것이 가장 좋다.
따뜻한 욕조에서 목욕을 하는 것은 치질과 관련된 통증과 부기를 완화시키는 한 가지 좋은 방법이다.
뜨겁지 않고 따뜻한 물은 순환을 촉진시키고 당신의 불편함을 감소시킨다.
이상적으로는 수심이 6~12인치 사이여야 한다.
욕조에 앉아 있을 때는 반드시 무릎을 세우고 있어야 한다.
안심이 될 만큼 오래 앉아있는지 확인해라.
치질 크림은 종종 도움이 되지만, 너무 자주 사용하지 마라.
크림은 그 부위를 마비시켜 통증을 최소화하는 것이다.
그것은 실제로 그 상태와 관련된 붓기나 짜증을 돕지 않는다.
7일 이상 착용해야 하는 경우 의사와 상의하십시오.
크림은 매우 도움이 될 수 있지만, 너무 자주 사용하면 실제로 통증을 증가시킬 수 있다.
위의 글은 치질에 대한 사실들을 포함하고 있으며, 치질을 치료하는 방법도 제시하고 있다.
가정 치료가 더 효과적이기 때문에 수술은 일반적으로 불필요하다.
일반적인 원인에 대해 더 많이 배우고 가정 치료를 사용하는 것은 사람들이 그것들을 관리하고 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.